なるコミ最新情報

なるコミニュースレターNo.16

急に寒くなりました。
寒くなるとつい出不精になってしまいますね。
５年に1回国土交通省は全国都市交通特性調査というものを実施しています。
最新の調査によって若者の「外出離れ」が判明したそうです。
２０代の若者が１日に移動する平均の回数が、７０代の高齢者を下回りました。
若者の外出は減少傾向、逆に高齢者の外出は増加傾向にあるそうです。
そういえばなるコミにも元気な高齢者（と言えば失礼かも）のかたが元気に集まっています。
さて、今週のなるコミ企画です。

◇◇◇◇1月１５日(月)◇◇◇◇
◇親子で英語ふれあいタイム：１０：３０～１１：３０
英語絵本＆うたあそび、ベビーマッサージのコラボ企画です。
子どもとふれあう時間、大切です。
対象年齢：０～１歳半くらい
講師：加地亜希先生、畑上智津子先生
参加費：５００円
定員：親子８組

◇なるコミカフェ：１４：００～１７：００◇
和歌山市の委託を受けて認知症カフェを開催します。
認知症の方やその家族、医療・介護の専門職の人が、ほっと一息つける「居場所」を作りました。
みんなで顔を合わせ、ちょっと言いたいことも言い、楽しい時間を過ごしませんか？
なるコミは、“認知症になっても住み慣れた地域で暮らし続けること”を一緒に考えていきます。
内容：ジャンベ（西アフリカの太鼓）演奏
　　　認知症リハビリテーション
　　　ステキなスイーツでカフェ
参加費：３００円

◇パッチワーク教室：１５：００～１６：００◇
素敵な布の柄をいかして手作りのバックやポーチ、タペストリーを作ってみませんか。
どうぞ、お気軽にご参加ください。
講師：鎌田恵子先生
参加費：500円＋材料費
持ち物：裁縫道具、手持ちの布（あれば）

◇タントラヨガ：１８：００～１９：００
ヨガのクラスでは気のバランスを整えていきます。ホルモンバランスが調整され、心身ともに健康な人間としてより一層気持ちよく生活していくことができるように、リラックスを味わいながらご自分のペースでゆったりと行っていきましょう。性別や年齢、ヨガの経験に関係なくどなたでも参加していただけます。
講師：高田　奈里先生
参加費：500円
持ち物：ヨガマット（ある方）

◇◇◇◇１月１６日(火)◇◇◇◇
◇ママヨガ&親子ヨガ：１０：００～１０：４５◇
息抜きや心身ともにリフレッシュしたい方、お子様とふれあいスキンシップを楽しみたい方、同じ想いをもつママとおしゃべりしたい方、一緒にヨガをして笑顔あふれる毎日を過ごしませんか？
講師：和田佳代子先生
参加費：５００円
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装で


◇骨盤体操教室：１５：００～１６：００◇
お体のつらい症状は姿勢の悪さ、骨盤や背骨のゆがみに原因があるかも！？ゆがみを整えて毎日笑顔で楽な生活を！
健康UP・スタイルUPを目指しましょう。
骨盤と神経のかかわり、痛みの原因、歪みの原因などのお話を含め健康相談も受け付けます。
講師：山本　美香先生
　　　（優癒カイロプラクティック院長）
参加費：500円


◇◇◇◇１月１７日(水)◇◇◇◇
◇いきいき健康フラ：１５：００～１６：００◇
みんなで楽しく体を動かしませんか？　　　　
初めての人でも大丈夫。
気分だけはハワイに行ったつもり(^^)
講師：坂本　きく代先生
参加費：100円

◇ヨガ教室：１８：００～１９：００◇
ヨガはじめてみませんか？
心も身体もスッキリします。初心者大歓迎です。
リラックスしながらも内側からの力強さを生むヨガの楽しさを是非ご一緒に。
免疫力、代謝を上げて健康でhappyな日々を過ごしましょう！
参加費：５００円
講師：中村恵子先生


◇◇◇◇１月１８日(木)◇◇◇◇
◇なるコミ体操
すいません。ただ今満員状態です。

◇◇◇◇１月１９日(金)◇◇◇◇
◇なるコミ体操
すいません。ただ今満員状態です。