気力アップ!
うめ鶏もも肉 | 200g | |||||||||||||||
季節の野菜 | 適量 | |||||||||||||||
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揚げ油 | 適量 |
鶏肉は食べやすい大きさに切り分け、[A]を揉みこみ20分程おく
季節の野菜も食べやすい大きさに切り分ける。
[B]の調味料を混ぜ合わす。
①に片栗粉をまぶし、170℃の油で揚げる。
②の野菜を油を熱したフライパンで炒め火が通ったら④の鶏肉を加え、[B]を回し入れ、たれが絡まったら水溶き片栗粉でトロミをつける。